Wichtige Vitamine für den Haarwuchs?

Betrachtet man die besten Vitamine für den Haarwuchs
besten Vitamine für den Haarwuchs gestreifte Haare Bild

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Es gibt einen Grund, warum wir betonen, Vitamine für den Haarwuchs und das ist, weil sie so wichtig sind. Wie sie sagen, ist Ihr Haar Ihre Krönung und deshalb bist du großer Sorgfalt aus sollte es dauern. Neben der Bereicherung des eigenen Looks, es dient auch als Schutzschicht, die gefährliche Strahlung aufsaugt und Sheilds Ihre Haut vor der prallen heißen Sonne. Darüber hinaus verhindert, dass Wasser durch die Haut absorbiert leicht. Wenn man älter wird, die Zahl der Kapillarschlingen, die Nährstoffe liefert, um Ihre Haarfollikel verringert. Daher gibt es eine Tendenz, die Du Haarausfall oder Haare. Wenn Sie dies verhindern wollen, brauchen Sie mehr Vitamine für den Haarwuchs.

Einige natürliche Vitamine für den Haarwuchs und Haarausfall

Biotin oder Vitamin-H ist einer der Vitamine für den Haarwuchs. Es ist eigentlich das beliebteste unter den Vitaminen für das Haarwachstum wegen seiner Fähigkeit zur Zell-Entwicklung mit Hilfe von anderen Vitaminen im Körper zu fördern; somit wirkungsvoll verhindert Haarausfall und Ergrauen der Haare. Obwohl es meist injiziert wird, Verschlucken in den Körper, wird es auch in zahlreichen Haar-Produkte wie Shampoo gefunden. Es wird auch in Lebensmitteln wie Eigelb, Hefe und Milch gefunden. Neben der Übernahme Vitaminpräparate, sollten Sie auch Gemüse und Früchte essen, die reich an Vitamin B. sind

Sie sollten Vitamine A, B, C und E, sowie. Vitamin A ist verantwortlich für die Regulierung der Synthese von Retinsäure in den Haarfollikel. Es kann massiert oder auf das Haar aufgetragen oder eingenommen. Vitamin B kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, Stress, wie Sie wissen, können Haarausfall verursachen. Es kann in Shampoos und Conditioner gefunden werden. Vitamin C hilft Ihrem Körper Eisen aufnehmen, die für das Haarwachstum ist. Daher müssen Sie Obst und Gemüse sowie 1000 mg oder 2000 mg Vitamin C täglich konsumieren.

Vitamin D kann dazu beitragen, Haarausfall, indem es die Haarfollikel und Zellen, die Haare Welle bilden. Wenn Sie schöne, glänzende Haare haben wollen, sollten Sie mindestens 1000 IE Vitamin D täglich. Vitamin E auf der anderen Seite ist verantwortlich für den Aufbau Kapillaren des Körpers, die Verbesserung des Blutflusses auf der Kopfhaut, und die Förderung des Haarwachstums. Es ist ideal, um in die Kopfhaut einmassiert oder eingenommen werden. Sie sollten 400 IE Vitamin E täglich, um Ihre Haarfollikel zu stimulieren.

Ein anderer der Vitamine für den Haarwuchs ist Pantothensäure. Es hilft dem Körper essentielle Nährstoffe verarbeitet. Es kann helfen, Stress abzubauen und halten Sie Ihr Haarwachstum reguliert. Es ist auch im Einklang Ihre Haarfollikel stark und gesund vital. Die empfohlene Tagesdosis für Pantothensäure ist 5 mg pro Tag, aber Ihr Arzt kann Ihnen weitere Dosierung je nach Ihren Bedürfnissen empfehlen. Sie können Pantothensäure in Hülsenfrüchten, Eigelb, Erdnüsse, Vollkornprodukte, Lachs, Rindfleisch, und Sonnenblumenkernen zu finden.
Abschließende Gedanken zur Verwendung von Hair Growth Vitamine

Beachten Sie, dass Vitamine für den Haarwuchs in Maßen getroffen werden sollten. Zu viel oder zu wenig dieser Vitamine kann einen negativen Effekt auf Ihre Gesundheit. Sie sollten beobachten Sie die Lebensmittel, die Sie essen, und die Produkte, die Sie verwenden. Sie sollten auch bedenken, dass das beste Shampoo und Conditioner sind nutzlos, wenn Sie nicht über die richtige Ernährung.